熱中症を予防しよう！

暑さを避けましょう！

・扇風機やエアコンで温度をこまめに調節しましょう。

・遮光カーテンやすだれ、打ち水を利用しましょう。

・外出時には日傘や帽子を着用しましょう。

・天気のよい日は、日陰を利用したり、こまめに休憩をとりましょう。

・吸湿性や速乾性のある通気性のよい衣服を着用しましょう。

・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やしましょう。

室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じていなくても、こまめに水分・塩分などを補給しましょう。

熱中症特別警戒アラート（過去に例のない危険な暑さ等となり、健康に重大な被害が生じるおそれがある。）や熱中症警戒アラート（気温が著しく高くなることで熱中症による健康被害が生ずるおそれがある。）が発表された場合は、普段以上に熱中症を予防する必要があります。

油断は大敵！熱中症に気をつけて！
・不要不急の外出は避けましょう・外での運動は、原則、中止/延期しましょう・高齢者等に声をかけましょう、見守りましょう・のどが渇く前に水分を補給しましょう

外気温の状況により冷房運転をしない場合があります。
施設名	利用可能時間	連絡先
三戸町役場1階	月曜日～金曜日 8時～17時 ※祝日を除く	20-1111
ふくじゅそう1階	定休日なし 8時～17時	20-0070
図書館	火曜日～日曜日 10時～18時 ※月曜日が祝日の場合は火曜日を除く。 ※毎月最終木曜日を除く。	22-1731

健康推進課　健康づくり班

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青森県三戸郡三戸町大字在府小路町43
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