健康宣言

三戸町健康宣言

一. 健(検)診

年に一度、健(検)診を受診します

一. 食事

減塩と「さんのへ野菜」を取り入れたバランスの良い食生活を心がけます

一. 運動

自分に合った運動を楽しみながら、継続します

町民の皆様の健康宣言

私は健康づくりのために

  • 筋トレ、いきいき百歳体操を続けます。カルシウムを摂るように努力し、牛乳・豆腐を毎日食べます。《挑戦者:高橋昌子さん》
  • いきいき百歳体操を続けます。野菜一皿、多く摂ります。《挑戦者:松尾京子さん》
  • アルコールを週に2~3日、休みます。《挑戦者:ひなびた温泉が好きな人》
  • 食事について勉強したので、食べ方を頑張ります。《挑戦者:櫻庭スミさん》
  • いきいき百歳体操を続け、歩く機会を増やすようにします。《挑戦者:栢工弘子さん》
  • 身体運動を日々続けることに心がけることをスローガンに、生活します。《挑戦者:金崎公正さん》
  • いきいき百歳体操をこれからも続けていきます。《挑戦者:高原キヨさん》
  • 健康寿命を延ばすために、運動を続けます。《挑戦者:佐藤榮吉さん》
  • バランスの良い食事、適度の運動を心がけて、気持ちを前向きに保つようにしていきます。《挑戦者:佐藤マリ子さん》
  • いきいき百歳体操を再開します。自分の食事も大切にします。《挑戦者:匿名希望さん》
  • ウォーキングをし、元気な身体で暮らしていきます。《挑戦者:匿名希望さん》

この記事に関するお問い合わせ先

健康推進課 健康づくり班

〒039-0198
青森県三戸郡三戸町大字在府小路町43
電話:0179-20-1152 ファクス:0179-20-1105

更新日:2020年03月31日